반응형 건강한습관1 다이어트 기본 습관 - 여름 전 빨리 시작하자! 다이어트 기본 습관 - 여름 전 빨리 시작하자! 요즘 날씨가 슬슬 따뜻해지기 시작하면서, 옷차림도 가벼워지고 있죠. 그러다 보면 거울 속 내 모습을 보며 아, 다이어트 시작해야 하는데 하는 생각이 문득 들곤 합니다. 특히 여름을 앞둔 지금 이 시기가 다이어트를 시작하기 가장 좋은 때예요.그런데 막상 다이어트를 시작하려고 하면 어디서부터 손대야 할지 막막한 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 다이어트 기본 습관을 소개해드릴게요. 억지로 힘든 다이어트를 하기보다는, 생활 속 습관부터 바꾸는 게 가장 확실한 방법이랍니다!1. 물 많이 마시기 하루 2리터 목표다이어트를 시작할 때 가장 먼저 신경 써야 할 건 수분 섭취입니다. 우리가 종종 배고픔과 갈증을 헷갈리기 때문에, 충분히 물을 마.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
